owsiane na sniadanie

He He na sniadanie to hyba wszyscy jemy to samo... Ja także polecam płatki owsiane górskie na mleczku, robię je w 5 minut i jem w 5,-wstaję 6:45 a 7:00 mam autobus i to samo śniadanie chyba tak z 8 już miesięcy jem chyba jestem uzależniony czy coś ;> Wiara...Nadzieja...SIŁA...

Sniadanie 9.00 - 3 placki owsiane II śniadanie 11.00 - 100 chleb żytni pełnoziarnisty mieso warzywaa nie zjem Obiad 15.00 - 100g schabowego - ryż 100g oliwa wrazywa nie zjem Po treningu 18.00 bialko - 2 banany Kolacja 21.00 kasza(ryz) warzywa nie zjem mieso/ryba -tylko mieso Przed snem 24.00 - 125g twarogu tutaj moge zjesc makaron ale bez twarogu [...]

[...] razowca i do niego pokroić kurczaka czy dać rybke, chociaż lepszym rozwiązaniem będzie jak zaopatrzysz się w plastikowe pudełka i zabierzesz posiłek cały pełnowartościowy do plecaka i na uczelnie i problem z głowy ;] rano na śniadanie ta bułka to tez lipny pomysł :/ jakieś węgle złożone np. płatki owsiane, ryż brązowy, kasza gryczana etc. ;]

Co w takim razie z resztą, kasza, ryż biały/brązowy? Właśnie mam zamiar na śniadanie jeść płatki owsiane, ale nie wiem jak je przygotować, a na koniec dnia jakiś serek wiejski z jakimś jabłkiem.. Czym mógłbym zastąpić tę kiełbasę? Zmieniony przez - No Oneee w dniu 2018-04-06 22:10:09

ok np rano platki owsiane na 2 sniadanie to samo obiad frytki z ryba lub schabowym, po obiedzie nalesniki z białym serem i jakiem. a z kolacja jest roznie. NIe mowie ze to jakas super dieta czy cos w tym rodzaju ale narazie jem tak bo tez niedawno wrociłem na siłownie. A co do tematu z dieta i odrzywakimi to mam zalozyc nowy temat w jakim dziale [...]

[...] razy w tygodniu, później zastępowałam go lub dodawałam trening siłowy. Basen, bieżnia, rower dodatkowo, bardzo nieregularnie. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryby, makaron (z pszenicy durum) z warzywami w sosie najczęściej pomidorowym, ryż z warzywami Co jako przekąskę : jabłka, [...]

[...] mi odżywki ( zastosować białkową, czy gainera węgle-białko lepiej ? ) Pracuję tylko na 2 zmianę ( 14-22h) więc na siłownię idę zawsze po śniadaniu. Na śniadanie jem płatki owsiane z bananem i borówkami i muszę do nich dodać białko, stąd pytanie, która odżywka się lepiej sprawdzi. 2. Proszę o polecenie witamin. 3. Proszę o polecenie jabłczanu [...]

-o 9 brakuje zdrowego tłuszczu. Kcal z warzyw i ich wartości nie wliczasz do diety! może na śniadanie płatki owsiane podejdą? są bardzo zdrowe a chleb na redukcji bez przymusu to lekka pomyłka( mam na mysli jedzenie w domu). - 12 jak wyżej, tyle , że znowu napisze , nie licz kcal i btw z warzyw! - po treningu,//Słabo się znam na tym , ale wydaje [...]

[...] niż Snicersa? I po raz kolejny nie widzę powodu aby dyskusja była na temat Twistera jako posiłku potreningowego, bo taki cel jego nie jest. A dyskusja jest tylko dlatego że zgodnie z modą sfd cukry mogą być wyłącznie w posiłku potreningowym bo tak trzeba 365 dni w roku na śniadanie jeść płatki owsiane, a po treningu najnowszy krzyk mody Vitargo.

s.a.m.p mam pytanko nie na temat co jeść na sniadanie jeżeli po pierwszym posiłku jest trening siłowy. Wiesz żebym siłowo dobrze się czuł. Czy np. płatki owsiane będą ok przed 1.5-2 godzinnym treningiem.

[...] FROSTA - Warzywa z sosem maślanym 0,7 g (0,7 kg) • Kasza jaglanaJest w Ulubionych 180 g (14,2 płaskiej łyżki surowej) • Sok pomarańczowyJest w Ulubionych 0,6 g (2,8 szkl.) • Przekąska 410 kcal • Płatki owsiane na mleku 440 g • Kolacja 870 kcal Kurczak z warzywami i makaronem Herbata bez cukru

Ok to zrobie tak bo mam 2 diety na DT i NDT w DT jem na śniadanie jajka to na kolacje twaróg w DNT jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem/jogurtem to na kolacje jajka, i tak chyba będzie najlepiej ;)

U mnie częstą przyczyną wzdęć było to,co spożywam na śniadanie,a dokładnie płatki owsiane. W szkole chodziłem napompowany jak bańka,nie mogłem usiedzieć, gdyż ciśnienie było tragiczne :D Wyeliminowałem z diety płatki owsiane i jest wszystko w porządku.Również za duża ilość warzyw,które jadłem przed treningiem powodowała 'baniaka' xD Spróbuj [...]

[...] TAK TO WYWAL Z MIXA JAJO 3 lyzki kakaa NA CH.UJ CI CACAO? 300ml mleka ZDECYDOWANIE POLECIL BYM JOGURT ZAMIAST MLEKA Ser twarogowy chudy-100g OK Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g JEZELI JUZ TO OWSIANE.ALE POLECAM ZJESC JA NA SNIADANIE,A Z TEGO MIXA WYWALIC 2 banany TO TEZ BYM WAWALIŁ A GDZIE TUTAJ TLUSZCZ? KONIECZNIE DODAJ OLIWE Z [...]

Mam pewne pytanie dotyczące diety. Trenuje BJJ, niedługo dołożę z 2 treningi na siłce. Na śniadanie jem płatki orkiszowe/owsiane/żytnie + mleko/jogurt naturalny/kefir/maślanka + łyżka miodu + garść orzechów/migdałów/pestek dyni/słonecznika + czasem do tego jeszcze jakiś owoc. Niedługo wejdę na masowanie/siłę na siłowni i chciałbym dodać jeszcze do [...]

hmm, a jakie ww jeszcze jeść? Ryż brązowy, kasza gryczana, makaron razowy i płatki owsiane? I czemu nie można jeść tego samego? Ja owsiane wcinam na śniadanie jakieś 7lat

To jesli idzie 5 kg na miesiac to masz b. dobre diete. Dobry przepis na sniadanie to plaki owsiane z odzywka bialkowa zrobione w mixerze;] po wypiciu przegryzasz pare orzechow nerkowcow slonecznika czy czegos chlapiesz 10 ml oliwy i masz sniadanie. Przynajmniej ja tak robie i nie narzekam.

ja na śniadanie jem płatki owsiane + porcja białka ewentualnie zamiast białka może być jakiś twaróg czy coś oczywiście mixuje to w blenderze, jest wtedy lepsza konsystencja i nie stają w gardle owsiane... dobrze przechodzi i co najważniejsze (dla mnie) szybko się przygotowuje ten posiłek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-04 22:44:41

zazwyczaj jadlem platki owsiane z bananem i goraca woda ale chcialbym byc syty bo uczęszczam do szkoly i po tych węglach na sniadanie robie sie głodny w krótkim czasie i czy lepszym wyborem by byly platki owsiane i odzywka bialkowa czy jajecznica z 3 jajek bulka wieloziarnista ?? dodam ze jestem na masie

śniadanie za dużo mleka 250 bedzie ok jeśli dajesz odżywkę jajko zbedne lub na odwrót dodaj orzechów musli najlepiej zamień na płatki owsiane II śniadanie gdzie są tłuszcze ? białko w sumie może zostać bo szynka i ser to słabej jakości..... III ok ale nie ma oliwy znów IV ok V daj tu ryż biały z tuńczykiem i wymieniaj go z innemi rybami i [...]